主页 > 新潮 > 运动鞋前沿 >

冬季跑步穿防滑鞋5大注意事项[报道]

来源:www.thyshoe.cn布鞋网采编 2016-11-13 18:35

 布鞋网www.thyshoe.cn提示:布鞋网转载此文不代表其观点,目的在于展示更多的鞋业视点给老北京布鞋业内人士在款式流行潮流、鞋材发展、鞋业营销与管理方面以参考,希望老北京布鞋行业可以更好地进行借鉴和发展! 

冬季跑步穿防滑鞋5大注意事项

  想要在冬季坚持跑步是很难的,我们的行程或多或少会被过低的气温,结冰的路面和多彩的聚会打断。然而冬季跑步却是有益身心健康一项运动。那么如何在冬季保持高效的锻炼,强健体魄,同时又避免伤害呢?在冬季跑步中我们又该注意些什么呢?12月9日,雅虎网站特邀run smart project创始人布莱恩·罗赛提(brian rosetti),给为健身爱好者们提出了如下5点小建议。

  跑步时要穿防滑鞋

  冬季地面较滑,人们运动时要选择软橡胶底的鞋作为跑鞋,同时鞋底的胎面花纹要宽且深。因为过密的鞋底花纹起不到防滑的作用,而且过硬的橡胶底会在寒冷的空气中变得更硬,如此一来人们就如穿上了滑雪板,运动时脚就会不受身体控制,进而发生意外和危险。

  注重跑步时间而不是路程

  在雪中或是在溜冰区跑步会耗费比平常更多的时间和精力。因此,专家建议说在冬天跑步应该追求运动时间而不是运动路程。此外,运动速度也应该有所下降,如此好让身体渐渐舒展起来,有利于进一步的锻炼。

  先逆风而行,后顺风归家。

  在有风的时候锻炼要格外注意跑步方向。如果起先就顺风而行,身上会出一些细密的汗珠,这样当你逆风跑回来的时候就有冻感冒的风险。所以专家建议:跑步时先逆风而行,后顺风归家。

  跑步机也是不错的选择

  跑步机被一些运动者诟病,他们认为跑步机并不能带来如室外般的运动效果。然而专家却称如果室外下雪,这时跑步机是一个绝妙的不二之选,不仅安全而且锻炼效果也不逊室外。

  切忌棉质衣物

  也许这听起来有些违反常理,但事实是,人们运动过后会出汗,同时体温上升,人体自身与外界形成巨大温差。被汗浸透棉质衣物粘着在皮肤上使人发冷,易感风寒。所以专家建议人们在运动的时候最好穿有易吸汗特点的纤维织物。

 布鞋网www.thyshoe.cn说明,本文是网络收集编辑而成,如果涉及到原文作者方面的问题,请联系我们进行处理。 

上一篇:运动鞋+大衣 今年冬天潮搭进行时[报道]

下一篇:坡跟运动鞋最夯推荐 增高舒适两全其美[报道]

中国知名布鞋品牌

泰和源 内联升 玉兰布鞋 宝石布鞋 红叶布鞋 唐人胡同 孔氏布鞋 老美华 天赐福 彩梅 福泰欣 标王布鞋 梦回唐朝 步源轩 合记布鞋 喜连升 同源和 福联升 鸿福祥 瑞和祥